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Confira agora essas dicas incriveis que preparamos para você, basta apenas clicar no botão abaixo...
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Em tempos de correria que estamos vivenciado diariamente, é muito fácil a gente ignorar a saúde e nosso bem-estar. Portanto, separamos dicas de dieta para viver uma vida saudável mesmo na correria do dia-a-dia.
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Até porque, estamos cada vez mais ocupados com a nossa família, amigos, trabalho e compromissos sociais. Acabamos esquecendo totalmente do autocuidado.
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Eu sei que você está cansado(a) de ouvir, ler e ver sobre isto! E vai ver novamente, beba água! Até porque, o corpo humano é 72% de água.
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Pense nisto, se você perder 5% de água do seu corpo, pode causar uma perda de energia de até 30%. Agora, se você perder 15% de água do corpo, os órgãos começam a falhar e pode causar a morte!
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Um fato que muitos desconsideram, até por não saber, é que alimentos aquecidos acima de 90 °C já inicia a perda dos nutrientes. Levando em consideração que quase não comemos vegetais, e quando comemos a grande parte já perdeu boa parte dos nutrientes.
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Cá entre nós, quando foi a última vez que você praticou algum tipo de exercício? A grande maioria de nós raramente faz isto. E olha que existem muitas opções dentro e fora das academias que geralmente oferecem salas de musculação, aulas exercícios aeróbicos ,hidroginástica, ioga, pilates, dança fitness, zumba e várias opções.