Dieta Para Viver Uma Vida Saudável, saiba agora!

Folhamix.com.br

Confira agora essas dicas incriveis que preparamos para você, basta apenas clicar no botão abaixo...

Dieta Para Viver Uma Vida Saudável, saiba agora!

Folhamix.com.br

Em tempos de correria que estamos vivenciado diariamente, é muito fácil a gente ignorar a saúde e nosso bem-estar. Portanto, separamos dicas de dieta para viver uma vida saudável mesmo na correria do dia-a-dia.

Dieta Para Viver Uma Vida Saudável, saiba agora!

Folhamix.com.br

Até porque, estamos cada vez mais ocupados com a nossa família, amigos, trabalho e compromissos sociais. Acabamos esquecendo totalmente do autocuidado.

Beba água, água, água!

Folhamix.com.br

Eu sei que você está cansado(a) de ouvir, ler e ver sobre isto! E vai ver novamente, beba água! Até porque, o corpo humano é 72% de água.

Beba água, água, água!

Folhamix.com.br

Pense nisto, se você perder 5%  de água do seu corpo, pode causar uma perda de energia de até 30%.  Agora, se você perder 15% de água do corpo, os órgãos começam a falhar e pode causar a morte!

Fast Food

Folhamix.com.br

Um fato que muitos desconsideram, até por não saber, é que alimentos aquecidos acima de 90 °C já inicia a perda dos nutrientes. Levando em consideração que quase não comemos vegetais, e quando comemos a grande parte já perdeu boa parte dos nutrientes.

Exercícios

Folhamix.com.br

Cá entre nós, quando foi a última vez que você praticou algum tipo de exercício? A grande maioria de nós raramente faz isto. E olha que existem muitas opções dentro e fora das academias que geralmente oferecem salas de musculação, aulas exercícios aeróbicos ,hidroginástica, ioga, pilates, dança fitness, zumba e várias opções.